Prendersi cura della propria salute, con piccoli ma significativi accorgimenti, anche in vacanza. Con questo spirito il Cormoran Hotel & Residence di Vilasimius organizza, il 22 agosto, la presentazione del libro di Cristina Tomasi “La rivoluzione del metabolismo”.
Un approccio differente e innovativo sulla salute basato sul riequilibrio del metabolismo che influenza energia, benessere e forma fisica, per ritrovare il benessere naturale. La via suggerita è “un cambio di stile di vita accessibile a tutti e a qualsiasi età”, spiega l’autrice, medico internista di Bolzano, esperta nel campo del metabolismo e della nutrizione e influencer con un milione di seguaci sui social.
Edito da Vallardi, il libro sarà presentato venerdì 22 agosto alle 18 nel giardino del 4 stelle che quest’ anno è entrato nella rosa degli hotel più amati del Tripadvisor Traveler’s Choice Award.
L’incontro, gratuito, è aperto anche a un pubblico esterno. Si consiglia la prenotazione allo 07079340, ma anche di presenziare scalzi per godere del contatto della terra: uno dei 10 consigli del vademecum contenuto nel libro, utili per prendersi cura di sé, a partire dalle piccole scelte quotidiane, anche in un momento di grande relax come quello delle vacanze.
L’obiettivo di questo approccio è prevenire le malattie, rallentare l’invecchiamento e riuscire a mantenersi in forma fisica e perdere peso, ridurre l’infiammazione cronica e l’insulino-resistenza, migliorare la qualità del sonno e i livelli di energia, invertire i processi di invecchiamento cellulare.
“Per rendere più semplice il percorso l’ho sintetizzato in 10 punti base – spiega Cristina Tomasi- a partire dal capitolo sull’’ alimentazione. L’esperta consiglia di inserire un cucchiaio di aceto di mele in un bicchiere d’acqua prima di un pasto contenente carboidrati oppure in un’insalata da usare come antipasto, evitare il più possibile gli alcolici, rispettare il ritmo sonno veglia”.
A questo si aggiunge l’attività fisica e l’esposizione alla luce naturale. “Il mio impegno è volto a far acquisire consapevolezza e comprensione dei meccanismi alla base della salute”, conclude.
Mattia Usai, il direttore operativo del Cormoran, sottolinea: “L’ Hotel dà il via, con la presentazione di questo volume, a una serie di iniziative che si rivolgono al benessere e alla salute, aperte anche a cittadini e turisti che affollano questa località balneare”.
